Sportmasszázs

A sportmasszázs segít megelőzni a sérüléseket azáltal, hogy javítja az izmok kondícióját. A masszőr a hatékony kezelés érdekében ért az emberi anatómiához és az élettanhoz is. A sportmasszázs jól használható bizonyos sérülések, valamint izomegyelőtlenségek, testtartási problémák kezelésére. Segít megelőzni a sportsérüléseket, fokozza az izmok állapotát és a teljesítményét. Nyugtató hatása csökkenti az izomgörcsöket, merev izmok okozta fájdalmakat. Sérülés esetén gyorsítja a gyógyulást, mozgásszegény életmódot, fellazítja a letapadt izmokat.

Gerinctorna

A gerinctorna lényege a gerinc ízületeinek célirányos átmozgatása, valamint a gerinc mozgásaihoz szükséges izmok erősítése és nyújtása.
A tréning fő célja a gerincpanaszok megelőzése (derék-, hátfájás), a gerinc tartószerkezetének megerősítése, a helyes testtartás kialakítása.
A gerinc stabilitásában fontos szerepet játszanak a hátizmok mellett a farizmok és hasizmok is, ezért a tréning során előtérbe kerül ezen izomcsoportok edzése is. Segít az izomegyensúly megteremtésében, mely egyfajta izomfűzőt kialakítva védi a gerincet.

Személy edzés

A személyi edző feladatai közé tartozik a tanácsadás, segítség nyújtása ügyfeleinek.
Tanácsot tud adni az egészséges táplálkozáshoz, segíteni tud az étrend elkészítésében.
Nem csak az étrendet, hanem az edzéstervet is el tudja készíteni a személyi edző.
Erre gyakran szükség van, ugyanis egy edzéstervet úgy kell összeállítani, hogy az egyén adottságainak megfelelő legyen.
A személyi edző nem csak összeállítani tudja az edzéstervet, hanem az egyes gyakorlatokat be is tudja mutatni, ellenőrizni, felügyelni tudja, hogy az ügyfele megfelelően végzi-e azokat.
A nem megfelelő gyakorlatok balesetveszélyesek, és az edzés hatékonyságát is jelentősen csökkentik.
A személyi edző kiválóan alkalmas a motiváció fenntartására.
Sokan vannak, akiknek kevesebb a kitartásuk, akaraterejük, mint amit az edzések megkívánnak, számukra jó megoldást jelenthet egy személyi edző.

Köpölyözés

A köpölyözés igen hatásos, külső fizikai gyógyítási mód. A kínai orvoslás gyógyító módszerei közé tartozik. Főleg az izmok fájdalmánál, vérkeringés betegségeinél, migrénnél, a szervezet méregtelenítésénél kerül sor a felhasználására, de számos más esetben is használható. A köpölyözés során a vákuum hatására, a kezelt területen, a kapillárisok kitágulnak, ez friss vér és több oxigén beáramlását teszi lehetővé, ami egyenletesen átjárja a kötőszöveteket. Az elhasznált vért, a nyirok- és anyagcsere végtermékeit a véráramba pumpálja, amelyek ezután a vesékbe áramlanak. Megtisztítja a szöveteket a salakanyagtól. A vákuum szívóhatásával vérbőséget okoz az adott területen, javul az itt lévő bőr, izom, valamint a területhez tartozó belső szervek vérellátása, vérkeringése, anyagcseréje, valamint a helyileg fellépő vérbőség aktivizálja a szervezet egy vagy több meridiánját, s így fokozza a bioenergia áramlását. A köpölyözés a meridián rendszer, akupunktúrás pontok, Trigger-pontok, Head-zóna elmélet szerint alkalmazható.

Svéd masszázs

A svédmasszázs röviddel elkezdése után felmelegíti a testet.
A helyi vérbőség fellazítja a kötőszövetet és az izomzatot, így a változás még könnyebben generálható.
Izomzat és a kötőszövet keringése felélénkül, könnyebben jut a szervezet és az izomrendszer oxigéndús vérhez.
Az oxigén mindig lazít és oldja a merevséget, így ez most sokkal könnyebben megtörténik.
A svédmasszázs oldja a letapadásokat az izomzatban. A mindennapokban érezhető, amikor a hátizom mintegy fojtogatja a gerincoszlopot, erősen rátapad, görcsben tartja.
Jelentkezik sokaknál az ún. banyapúp jelensége, a nyakcsigolyák körüli izomzat feltornyosulása.
Ez mind azt mutatja, hogy izmaink összeugrottak és nem engednek ebből a görcsből. Itt már segítségre van szükség.

Nyirok masszázs

A nyirokmasszázs más néven nyirokdrenázs/lymphodrenázs olyan speciális masszázs mely serkenti, aktivizálja a nyirok rendszer működését, a para-szimpatikus idegrendszer aktivitását.

A nyirokmasszázs célja, hogy a nyirokcsomók és a nyirokutak serkentésével, karbantartásával oly mértékig támogassuk a szervezetet, hogy képes legyen önállóan megbirkózni a nyirokkeringéssel, a szervezet méregtelenítésével, az immunrendszer megfelelő működtetésével.

Mckenzie gyógytorna

McKenzie módszer a gerincproblémák speciális vizsgálati és kezelési rendszere.
A módszer egy aktív mozgásterápia / Gyógytornára / épülő rendszer, mely hangsúlyozza a páciens által önállóan elvégezhető gyakorlatokat.
Ezzel a módszerrel gyakran a műtéti beavatkozás is elkerülhető.
Az első alkalmat egy alapos mozgásszervi vizsgálattal kezdi a gyógytornász, mely meghatározza a fájdalom okát.
Ennek alapján állítható össze a személyre szóló kezelési program.

Nyújtás

A különböző nyújtás technikák alkalmazását el kell sajátítani, meg kell tanulni szakképzett trénered segítségével.
Ahhoz, hogy a nyújtás órán hatékonyan tudj dolgozni, el kell sajátíttatni a mentális ellazulási képességet is.
Segít megőrizni a helyes testtartást, véd a húzódásoktól, sérülésektől, ellazítja és regenerálja a testet és az izomzatot.
Az izmok, inak, kötőszövetek rugalmasak lesznek.
A rugalmas izomzat jobban terhelhető és nagyobb erőkifejtésre képes.
Javul a légzés, fejlődik az izmok feletti kontroll.
Fejleszti a fókuszáltságot, csökkenti a belső feszültséget, nyugtalanságot, gyorsítja az edzés utáni regenerációt.
Idősebb korban megelőzi az időskori degeneratív funkcióvesztést.

Nyújtás NÉLKÜL!!!!
Az izmok megrövidülnek, a feszes izmok így korlátozzák az ízületi mozgást.
Csökken a mozgástartomány és csökken a teljesítmény is.

Jóga

Mi a jóga?

A jóga évszázadok óta ismert technika. Rendszeres gyakorlásával jelentősen javítható a fizikai, a mentális és a lelkiállapot, beleértve a rugalmasságot, az egyensúlyt, az edzettséget, az izomerőt és a gerinc mozgékonyságát – tudományosan is bizonyított.
Ha te is szeretnél törődni az egészségeddel, most olyan alap gyakorlatokkal ismerkedhetsz meg nálunk, melyek hatékonyak bárki számára, a kezdőktől a haladókig.

Miért érdemes jógáznod?

• magabiztosabb, békésebb, nyugodtabb leszel
• megnő a vitalitásod
• derűsebb és ragyogóbb leszel
• tested rugalmasabbá és erősebbé válik
• erősíti az izmokat
• nyújtja az izületeket
• karbantartja a gerincet
• javítja az emésztést
• elősegíti a nyirokkeringést
• harmonizálja az idegrendszert
• alvásod pihentetőbb lesz

Lávaköves masszázs

Lávaköves masszázs alatt egészen pontosan egy olajos masszázst értünk, amikor is 40-60 C-ra hevített bazalt lávaköveket helyeznek fel a testre. A test különböző energiaközpontjai mentén helyezik el a nagyobb köveket, melyek itt fejtik ki jótékony hatásukat. A kezelés speciális masszázstechnikára épül, segíti az energiaáramlást és a stressz oldásával párhuzamosan javítja a közérzetet.

ÚJ Baba masszázs

A babamasszázs gyengéd simító mozdulatokkal végzett masszázs, melynek célja a baba ellazítása, megnyugtatása és a kötődés erősítése. Fontos, hogy a masszázs során figyelembe vegyük a baba jelzéseit és a környezet is kellemes legyen. 

Talpmasszázs

Ezen masszázstípus során a masszőr  a talp kiválasztott pontjait kezeli, mely pontok az egyes szervek idegvégződéseinél találhatók. A szolgáltatás ezen típusa egyszerre jelent pihentető relaxációt, jóleső érzést és gyógymódot is.

Kinesio tape

Kineziológiai tapasz:
A kinesio tape terápia a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb módszer.
A kineziológiai tapasz, vagy más neveken kinesiology tape, kinesio tape alkalmazása a különböző mozgásszervi problémák
Az alábbi fájdalmak kezelhetők jól kinesiotape segítségével
gerincfájdalom
ficamok
húzódások
sportsérülések
műtét utáni rehabilitáció
ínhüvelygyulladás

UH fájdalomcsillapítás

Ultrahang hatása:
Helyi keringési- és anyagcsere javítása.
A hőmérséklet növekedés fokozza a értágító hatást.
Elősegíti a kiszivárgott folyadék felszívódását.
Izomrelaxáció.
Fájdalom csökkentése.
Ödéma felszívódásának elősegítése.

MILYEN ESETBEN AJÁNLOTT?
csípőízületi kopás, vállízületi gyulladás.
A betegségben szenvedőknél azok az inak, melyek a tenyér bőrét az alatta fekvő kötőszövetes hártyához rögzítik, megvastagodnak és megrövidülnek.
ínhüvelygyulladás, vérömleny, Ödéma (vizenyő ), hegek, térd, váll, könyök, csukló,stb… fájdalom csillapítására alkalmas UH kezelés.

Lágy-lézer terápia

Mozgásszervi betegségek:
fájdalomcsillapítás, ízületi-, izom-, ínhüvely-gyulladások, reumatikus fájdalmak, porckopás…
Bőr problémák:
hámsérülések, horzsolások, vágások, operáció utáni sebek, felfekvés, herpesz…
Fülpanaszok:
gyulladás, fájdalom, viszketés, fülzúgás halláscsökkenés
Légúti gyulladások
tüneteit enyhíti ill. megszünteti, arcüreggyulladás

ÚJ Bemer Terápia

A Bemer terápia egy biofizikai kezelés, mely egyedi elektromágneses impulzusok segítségével a szervezetet stimulálja a mikrokeringés javítására. Célja, hogy javítsa a véráramlást a legkisebb erekben (kapillárisokban), ezáltal elősegítve az oxigén és a tápanyagok eljutását a sejtekhez, valamint az anyagcsere-salakanyagok eltávolítását. A terápia javíthatja az általános közérzetet, támogathatja a gyógyulási folyamatokat és segíthet a krónikus fájdalmak enyhítésében. 

• Fájdalomcsillapítás: A terápia segíthet a krónikus fájdalmak, például ízületi fájdalmak enyhítésében. 
• Gyulladáscsökkentés: A Bemer terápia a gyulladások csökkentésében is hatásos lehet. 
• Sebgyógyulás: A terápia támogathatja a krónikus sebek gyógyulását. 
• Sportteljesítmény javítása: A Bemer terápia javíthatja a sportolók teljesítményét és regenerálódását. 
• Általános közérzet javítása: A terápia javíthatja az alvás minőségét és az általános közérzetet. 

Lökéshullám Terápia

1. Tájékoztató pácienseknek

Mi az a lökéshullám terápia?

A lökéshullám terápia egy modern, nem-invazív kezelési forma, amely hanghullámokat használ a fájdalmas, gyulladt vagy letapadt szövetek gyógyítására. Segíti a szervezet öngyógyító folyamatait, javítja a vérkeringést és elősegíti a regenerációt.

Milyen problémák esetén alkalmazzuk?

– Sarkantyú, talpi kötőszövet gyulladása (plantar fasciitis)
– Achilles-ín gyulladás
– Teniszkönyök, golfkönyök
– Vállfájdalom (pl. meszesedés, rotátorköpeny problémák)
– Térd- és csípőfájdalmak
– Izomcsomók, izomfeszülés

Hogyan zajlik a kezelés?

A terapeuta egy kézi kezelőfejjel közvetíti a hanghullámokat a problémás területre. A kezelés során érezhető egy kopogó érzés, esetenként enyhe kellemetlenség, de a legtöbb páciens jól tolerálja. Általában 4–6 kezelés szükséges, heti 1–2 alkalommal.

Mire számíthat a páciens?

A legtöbb esetben már néhány kezelés után csökken a fájdalom és javul a mozgásfunkció. A kezelést követően enyhe bőrpír vagy érzékenység előfordulhat, de ez rövid időn belül elmúlik.

Gyakori kérdések (GYIK)

– Fáj a kezelés? – Enyhe kellemetlenség előfordulhat, de nem jellemző a komoly fájdalom.
– Mennyi ideig tart egy kezelés? – Általában 10–15 perc.
– Mikor nem alkalmazható? – Várandósság, daganatos betegség, véralvadási zavar esetén nem javasolt.

Háznál masszázs

Budapesti kiszállási díja.:  4.000,-

Pest megyei kiszállási díja.: 5.000,-

1 óra masszázs díj.: 9.000,- / Fő